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寝たまま肩甲骨はがし

体の不調。
中でも肩こりや腰痛など。
地味にダメージを与え続けてくるタイプ。

これってお医者さんでも手を焼く、やっかいなやつです。

自分の工夫や習慣。
これでなんとか解消すべき類。

で、これすごく参考になりました。


寝たままの体制で「肩甲骨はがし」。

つまり肩甲骨周りの凝り固まった筋肉をほぐすわけですね。

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